یکی روشهای کارآمد برای تسکین درد کمر، درمان فیزیکی است. این نوع مداخله ممکن است شامل ورزشها مخصوص برای تقویت عضلات کمر و کمر، افزایش دامنه حرکتی ستون فقرات، و تخفیف بار بر روی اعصاب ستون فقرات است. یک فیزیوتراپیست میتواند یک شخصیسازیشده بر اساس علت کمر درد شما طراحی کند. همچنین ادامه یابد شامل روشهای سایر شامل مالش، حرارت و الکتریسیته باشد.
کتابچه فیزیوتراپی ستون فقرات
آسیبها و تحریک در ناحیه ستون فقرات، کاهش متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به بهبودی عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات تقویتی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
فعالیتها درمان پشت
برای تسکین درد کمری و افزایش عملکرد آن، فعالیتها توانبخشی میتوانند واقعا کارآمد باشند. این تمرینات اغلب شامل حرکات بیخطر برای بهبود بدنه کمری، افزایش سطح حرکت و بهبود خطر درد هستند. چند نمونه از این تمرینات شامل برگه حرکات پشت، پل و چرخش بدن است. همیشه که قبل از انجام هر روش حرکتی با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید تا از مناسب بودن آن برای وضعیت خاص اطمینان حاصل شود. یادتان باشد که اشتباهات در انجام تمرینات میتواند باعث به مشکلات شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی درمان read more یکگونه رویکرد کامل در درد کمر میباشد. این روش شامل شناسایی دقیق وضعیت بیمار و سپس طراحی یک برنامه بهبودی شخصیسازیشده است. شاید این شامل ورزشها قدرتی، تمرینات کششی و تکنیکهای ماساژ برای کم کردن درد، تقویت محدوده انعطافپذیری و بازگشت به مقام طبیعی وظیفه باشد. نوع کارشناس فیزیوتراپی ماهر میتواند بهترین برنامه درمانی را بر پایه الزامات مشخص شما تعیین کند.
کاردرمانی و تسکین درد پشت
فیزیوتراپی یک روش کارآمد برای کاهش آسیب نحر است. اینگونه مشارکت ورزشها خاص و وسایلی درمانی شدنی است سطح انعطاف پشت را افزایش دهد و بهطور نحوی زیادی بهتسکین درد یاری کند. مضافاً درمانگر فیزیکی امکان دارد با بررسی صحیح بازه التهاب و دادن برنامهای منطبق برا هر بیمار افزایش اوضاع خویش یاری نماید. در چند حالتها درمان فیزیکی میتواند بهلحاظ یگانه انتخاب بهتری بهجای گرفتاری مسکن عمل.
درمان تخصصی کمر
گرفتگی کمر میتواند واقعا دردناک باشد و بر فعالیتهای روزانه شما تأثیر بگذارد. درمان تخصصی کمر به عنوان یک روش مؤثر برای بهبود وضعیت طراحی شده است. فیزیوتراپیستهای مجرب ما با بهرهگیری از تکنیکهای مدرن و برنامههای ورزشی طراحی شده به بهبودی سریعتر و بهبود کیفیت زندگی مشتریان کمک میکنند. این رویکرد شامل ارزیابی دقیق شرایط مشتری و طراحی یک برنامه شخصیسازی شده برای رسیدن به نتیجه مطلوب درد پشت میباشد.